6 Festival de Natação de Iguape - 2014 PDF Imprimir E-mail
Escrito por Administração - Silvio Júnior   
Seg, 02 de Junho de 2014 07:33

O 6º Festival de Natação foi um sucesso... confira algumas fotos, GALERIA COMPLETA, CLIQUE AQUI...

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Hidroginástica '2.0' ajuda a evitar risco ligado à osteoporose PDF Imprimir E-mail
Escrito por Administração - Silvio Júnior   
Ter, 25 de Outubro de 2011 06:31

Pesquisadoras da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo) apresentaram na última semana um estudo sobre uma forma diferente de hidroginástica. Batizada de HidrOS, ela combina exercícios de força, resistência e equilíbrio, que mostraram bons resultados para prevenir danos ligados à osteoporose.

A prática da hidroginástica oferece baixo risco de lesões. Mas estudos sobre o impacto da hidroginástica convencional sobre a osteoporose são pouco conclusivos, além de não levarem em conta a incidência de quedas.

 

 

Na osteoporose, ocorre a uma perda de cálcio dos ossos. Com isso, qualquer queda traz risco de fraturas graves --daí a importância de exercícios que fortaleçam o osso e melhorem o equilíbrio.

Na pesquisa da Unifesp, dois grupos de 44 mulheres na menopausa foram comparados antes e depois de um período de seis meses. O grupo controle não fez atividades físicas regulares. O outro fez uma hora de exercícios na piscina, três vezes por semana. Ambos os grupos receberam suplemento de cálcio e vitamina D.

A HidrOS é uma hidroginástica de alta intensidade. Consiste em movimentos "mais rápidos e mais intensos em menos tempo, só usando a resistência da água ao próprio corpo", explica Linda Moreira Pfrimer, coordenadora do estudo.

O segredo, diz ela, é pouca repetição e muita carga, ou seja, máxima velocidade de movimentos na água, o que fortalece ossos e músculos.

Não houve mudança no grupo controle. Já o grupo que fez a HidrOS apresentou aumento na força do quadril, nos músculos da coluna e na preensão manual.

Antes, 40 mulheres tiveram quedas. Depois de meio ano se exercitando, só dez caíram. "Idoso não precisa de exercício de repetição. Precisa de carga em tempos curtos, que gere força para melhorar o equilíbrio e fortalecer o osso", diz Pfrimer.

FONTE: Folha.com

 
2º Festival de Natação - TV Tribuna PDF Imprimir E-mail
Escrito por José Feliciano Corrêa   
Ter, 26 de Abril de 2011 20:28



O 2º Festival de Natação de Iguape atraiu centenas de pessoas no último domingo (10) à escola de natação Sociedade do Corpo.


"Tivemos mais de cem pessoas competindo nas 26 provas disputadas", disse o organizador técnico do evento, José Feliciano Corrêa.


Os familiares também compareceram para apoiar e viram os três primeiros colocados de cada categoria saírem orgulhosos com suas medalhas.


De acordo com José Feliciano, três adolescentes, entre 11 e 13 anos, de Iguape e região foram premiados com bolsas por terem apresentado nível técnico satisfatório. "Presenteamos com uma bolsa na escola de natação Sociedade do Corpo, os atletas que apresentaram potencial, mesmo não tido ainda a oportunidade de explorar sua capacidade na piscina", revelou o organizador técnico, contanto que eles nadavam apenas no rio da região.


Segundo ele as bolsas são válidas por um ano, porém, para mantê-las os vencedores terão de apresentar bom rendimento escolar. "Este é um evento de confraternização, inclusão e responsabilidade. Fizemos a nossa parte, eles terão de cumprir a deles".



Fonte: TV Tribuna.com




 

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